9- Bol su tüketimi
Sağlıklı cildin sırlarının su tüketiminde saklı olduğunu asla aklından çıkarmamalısınız. Gün içerisindeki beslenme programınıza en az 8 bardak su ilave etmelisiniz. Ayrıca antrenmanlarınızdan sonra su tükettiğinizden emin olmalısınız.
10- Yoga egzersizleri
Mucizelerle tekrar karşı karşıyayız. Yani yogadan bahsediyoruz. Yoga sayesinde stresinden kurtulup esneklik kazanabilir, kilo verebilir hatta cildinizi sıkılaştırabilirsiniz. Birkaç hafta içerisinde hem vücudunuzun hem de derinizin ne kadar esnek olabileceğinin farkına varacaksınız.
