Anaslide

BAHAR DEPRESYONUNDAN UZAK DURMANIN 5 YOLU

4 3) İsteksizlik hissettiğinizde Evin içindeyseniz, pencereyi açın, içeri temiz hava gelsin ve ufak egzersizler yapın. Dışarı çıktığınızda da bol oksijenli ortamlarda yürüyüş yapın ve tempolu koşun.