BAHAR DEPRESYONUNDAN UZAK DURMANIN 5 YOLU

Defne Çağdaş

2) Huzursuzluk yaşadığınızda Sakin bir ortama geçin, gözlerinizi kapatıp sadece nefes almaya odaklanarak 8 defa derin nefes alıp verin.

Defne Çağdaş