İstediğiniz öğünde yiyebileceğiniz, yalnızca beş dakikada hazırlanan bu pizza hayatınızı kolaylaştıracak.
Malzemeler
2 adet kepekli lavaş
½ mozzarella topu
1 domates
4 küçük parça brokoli, diri haşlanmış
1 kâse çiğ bebek ıspanak
5-6 çekirdeksiz zeytin
Hazırlanışı
Fırın kağıdını tepsiye yayın. Lavaşın birini tepsiye yerleştirin, üzerine birkaç dilim mozzarella peyniri serpiştirin. Diğer lavaşla üzerini kapayın.
Üstteki lavaşa yuvarlak dilimlenmiş domatesi, kıyılmış brokoliyi ve doğranmış ıspanakları yerleştirin. En üste mozzarella peynirini ve zeytinleri dilimleyerek serpiştirin.
Hazırladığın pizzayı önceden 180 dereceye ayarlanıp ısıtılmış fırına verin. Beş dakika kadar pişirin. Fırından çıkarıp dilimleyerek servis yapın.
2 KİŞİLİK
Bir porsiyonda:
271 kalori, 10 gr yağ, 35 gr karbonhidrat, 131 mg sodyum, 3 gr lif, 11 gr protein
YEMEK TARİFİ: LAVAŞ PİZZA
İstediğiniz öğünde yiyebileceğiniz, yalnızca beş dakikada hazırlanan bu pizza hayatınızı kolaylaştıracak.
Malzemeler
2 adet kepekli lavaş
½ mozzarella topu
1 domates
4 küçük parça brokoli, diri haşlanmış
1 kâse çiğ bebek ıspanak
5-6 çekirdeksiz zeytin
Hazırlanışı
Fırın kağıdını tepsiye yayın. Lavaşın birini tepsiye yerleştirin, üzerine birkaç dilim mozzarella peyniri serpiştirin. Diğer lavaşla üzerini kapayın.
Üstteki lavaşa yuvarlak dilimlenmiş domatesi, kıyılmış brokoliyi ve doğranmış ıspanakları yerleştirin. En üste mozzarella peynirini ve zeytinleri dilimleyerek serpiştirin.
Hazırladığın pizzayı önceden 180 dereceye ayarlanıp ısıtılmış fırına verin. Beş dakika kadar pişirin. Fırından çıkarıp dilimleyerek servis yapın.
2 KİŞİLİK
Bir porsiyonda:
271 kalori, 10 gr yağ, 35 gr karbonhidrat, 131 mg sodyum, 3 gr lif, 11 gr protein