Yaz aylarında artan güneş ışınları ve nem oranıyla birlikte cilt kış mevsimine oranla daha çok etkilenir. Özellikle bu dönemde güneşten gelen zararlı ışınlara daha fazla maruz kalan cilt, nem kaybına uğrayabilir ve olumsuz etkilenebilir. Bu nedenle yaz aylarında doğru cilt bakım rutinleri uygulamak, cildi korumak ve sağlıklı tutmak için çok önemli.
Peki yazın hangi cilt bakım rutinleri uygulanmalı? Güneşin zararlı etkilerine karşı nasıl bir önlem alınmalı? Bu soruların yanıtları yazımızda.
( Kapak: @shaninamshaik )
İçindekiler
Etkili temizlik ve nemlendirme
Yaz aylarında en az iki aşamalı cilt temizliği, cildin terleme ve yağlanma riski nedeniyle daha önemli. Hafif içerikli yüz temizleyici ürünlerle cildinizi etkili ve nazik bir şekilde temizlemelisiniz. Ardından mutlaka cilt tipinize uygun bir nemlendiriciyle cildinizin nem dengesini sağlamalısınız. Yaz aylarında su bazlı nemlendiricileri tercih etmeniz, mevsim dolayısıyla yaz bakım rutininiz için daha uygun olabilir.
Yüksek güneş koruması
Özellikle yaz aylarında artan güneş ışığına ve zararlı UV ışınlarına maruz kalmamak için daha yüksek korumalı güneş koruyucu ürünler kullanmalısınız. Güneş koruyucunuzu günde en az iki kez yenileyerek ve terlemeniz durumunda tazeleyerek kullanmalısınız. Böylece cildinizi güneş yanıklarından, olası lekelenmelerden ve erken yaşlanma belirtilerinden koruyabilirsiniz.
Antioksidan bakım
Güneşin zararlı etkilerine karşı yazın cildinizi korumak için bakım rutininize antioksidan içerikli ürünleri dahil edebilirsiniz. Örneğin, C ve E vitamini gibi antioksidanları içeren nemlendirici ve serumları kullanabilirsiniz. Cildiniz böylece en sıcak havalarda dahi sağlıklı, parlak ve genç görünür.
Bunun yanı sıra yaz aylarında cildinizi ölü hücrelerden arındırmak için düzenli olarak peeling yapabilirsiniz. Cildinizin daha pürüzsüz ve canlı görünmesini sağlayan bu uygulamayı haftada bir ya da ki kez yapmanız yeterli.
Doğru beslenme önemli
Sağlık ve doğru beslenme cilt sağlığı için çok önemli. Özellikle yaz aylarında taze sebze ve meyveleri bolca tüketerek cildinizin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almalısınız. Aynı zamanda balık ve ceviz gibi Omega-3 yağ asidi içeren besinleri tüketerek cilt sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
Bununla birlikte yaz aylarında vücutta su kaybı artar. Bu durumun önüne geçmek ve cildinizin nem dengesini sağlamak için günde en az 8-10 bardak su içmelisiniz.
Stres yönetimi
Stres cildi fazlasıyla olumsuz etkiler. Dolayısıyla yaz aylarında bol bol dinlenmeli, keyifli etkinliklere katılmalı ve kendinize zaman ayırmalısınız. Öte yandan, yeterli ve kaliteli uyku da cildin yenilenmesi için önemli. Bu nedenle uyuduğunuz ortamında serin ve rahat olmasına dikkat etmelisiniz.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Ciltte akne ve sivilce oluşumu nasıl engellenir?
