Saç dökülmesi dönem dönem hepimizin yaşadığı bir sorun. Sonbaharın ilk günlerinde, mevsim değişiklikleri başlamışken saç dökülmesini durdurmak ise sizin elinizde. Bu yazımızda, üç adımda saçlarınızı nasıl daha sağlıklı hale getirebileceğinizi ve saç dökülmesini minimuma indirebileceğinizi anlattık.
Derin bir nefes al
Stresli olduğunuzda, vücut, saç köklerini de etkileyen bir stres hormonu üretmeye başlar. Bu hormon saçların uzamasını durdurur ve onları dökmeye hazırlarlar. Stresin kaynağını bulduktan sonra, hayatınıza duygusal gerginliği gidermenize yardımcı olacak, faydalı alışkanlıklar getirmeye çalışın. Spor yapın, bir hobi bulun ve dışarıda daha fazla zaman geçirmeye çalışın.
Rutin oluştur
Saç derinizi ısıya maruz bırakmamaya çalışın ve geçici olarak şekillendiricilerden vazgeçin. Ayrıca, sıkı saç stillerinden kaçınıp, kendinize güzel bir saç bakım rutini oluşturun. Dökülmeye karşı olan setleri kullanıp kafa derinize yapacağınız masajın sizi daha iyi hissettireceğine eminiz. Maske ve yağlarla destekleyeceğiniz bakım, saç dökülmenizi azaltacak ve saçlarınızın daha sağlıklı uzamasını destekleyecektir.
Saç bakım rutininizi gözden geçirmek için bu yazımıza göz atmayı unutmayın.
Yediklerine dikkat et
Bu sürede, vitamin ve antioksidanlarla dolu besleyici öğünler ve protein açısından zengin yiyecekleri tabağınıza dahil edin. Sebze tüketiminizi arttırın ve ıhlamur, adaçayı, papatya gibi bitki çaylarını ihmal etmeyin. Sıkı diyetler ve dengesiz beslenme de saç köklerinizi olumsuz yönde etkiler. Unutmayın, içerden destek en önemlisi!