Bu geçen yıl bize hayatımızın tüm alanlarını düşünmek, içimize bakmak ve değerlendirmek için zaman harcamak için eşsiz bir fırsat verdi. Birçoğumuzun duygularımızdan kaçmak için güvendiği olağan dikkat dağıtıcı şeyler olmadan evde sayısız gün geçirdik ve bununla birlikte oturup kendimize “Beni ne mutlu eder?” sorusunu sormak için çok zamanımız vardı. Ancak buna cevap vermeden önce sormamız gereken daha önemli bir soru var: Mutluluğu nasıl görüyorsunuz? Bu bir ruh hali mi yoksa bir başarı mı?
Gerçekte, her ikisi de olabilir. İşte nedeni:
Mutluluk bir varoluş halidir
Bir ilişkiye girdiğinizde ya da son moda bir trendi satın aldığınızda veya belirli bir miktar para kazandığınızda mutlu olacağınızı hiç düşündünüz mü? Ve daha sonra bunları elde ettiğinizde, onların aslında sizi mutlu etmediğini keşfettiniz mi?
- Bu da ilginizi çekebilir>>> Zor ve Karanlık Zamanlarla Başa Çıkmak İçin Tüyolar
Mutluluğu genellikle dış dünyanın tetiklediği geçici zirvelerle karıştırırız ama gerçek mutluluk geçici bir duygu değil, bir varoluş halidir. Genel bir memnuniyet, tatmin ve neşe duygusudur. Sadelik içinde mutlu hissetmenizi sağlayan, düşüncelerinizle baş başa kalmanızı ve huzur içinde hissetmenizi sağlayan bir dinginlik ve kararlılık vardır. Bu durumu somutlaştırdığınızda, hayatın dalgalarına daha iyi binebilirsiniz çünkü mutluluk sizin çapanız olur.
Ancak bu yere ulaşmak her zaman kolay değildir, bu yüzden bazı insanlar mutluluğu bir başarı olarak görebilir.
- Belki aradığınız mutluluk bir molada gizlidir?: İsveç Kültüründeki “Fika” Kavramı ile Hayatınızı Güzelleştirin
Küçük çocuklar olarak, bu neşeli farkındalık ve merakla kutsanmış durumdayız; sanki sadece mutlu doğmuşuz gibi. Ama sonra yaşlanıyoruz ve hayat hepimize farklı şekillerde çarpıyor. İnişler, çıkışlar, zorluklar ve engellerle doluyor ve mutlu olmak artık çok net bir tanım değil. Bu, içsel çalışma ve kendini geliştirme yoluyla üzerinde çalışmamız ve taahhüt etmemiz gereken bir şeydir. Bunu geliştirmek için bilinçli bir seçim yapmalıyız ve düzenli olarak şükranda bulunarak; olumlu düşünceler seçerek, her gün sevinç anları yaratmanın yollarını bularak ve hayatın basit zevklerine dikkat ederek beynimizi daha mutlu olmak için eğitmeliyiz. Mutluluğun sizin varoluş haliniz olması için, bunun gerçekleşmesi için çalışmanız gerekir.
- Bu da ilginizi çekebilir>>> Kendinizi Haftalık Olarak Ödüllendirerek Motive Edin
Mutluluk başka bir şekilde de bir başarı olarak görülebilir: Uğruna çalıştığımız bir şeyi başardığımızda hissettiğimiz tarif edilemez bir duygu vardır. Yaratıcılığımızı keşfetmek, tutkularımızın peşinden gitmek, amacımızı anlamak, yeni bir şey inşa etmek veya çabalarımız için ödüllendirilmiş hissetmek çok büyük mutluluktur. Bir sınavı geçtiğinizde, uzun bir mülakat sürecinden sonra yeni bir işe girdiğinizde veya yeni bir işe başladığınızda nasıl hissettiğinizi bir düşünün. Başarılarımızla gurur duyduğumuzda mutlu hissettiğimizi inkar edemeyiz.
Gerçekte, mutluluk hem bir başarı hem de bir varoluş halidir, sadece yolculuğun hangi bölümünde olduğunuza bağlıdır.