Yeni tip koronavirüs salgını nedeniyle evde daha fazla zaman geçirmenin tek olumsuz yanı da duygusal açlık krizlerineEStresli, kaygılı veya öfkeli olduğunuz zamanlarda, iş yoğunluğunuzun arttığı dönemlerde ya da sıkıldığınızda, tok olmanıza rağmen abur cubur yemek istiyorsanız ‘duygusal açlık’ çekiyor olabilirsiniz. Yiyerek rahatladığını hissetmeniz veya bu geçici mutluluğa teslim olmanı çözüm değil. Size boş yere kilo aldıran bu alışkanlıktan kurtulmanın yollarını öğrenin.
DUYGUSAL AÇLIK KRİZLERİYLE BAŞ ETMENİN 5 YOLU
Yeni tip koronavirüs salgını nedeniyle evde daha fazla zaman geçirmenin tek olumsuz yanı da duygusal açlık krizlerineEStresli, kaygılı veya öfkeli olduğunuz zamanlarda, iş yoğunluğunuzun arttığı dönemlerde ya da sıkıldığınızda, tok olmanıza rağmen abur cubur yemek istiyorsanız ‘duygusal açlık’ çekiyor olabilirsiniz. Yiyerek rahatladığını hissetmeniz veya bu geçici mutluluğa teslim olmanı çözüm değil. Size boş yere kilo aldıran bu alışkanlıktan kurtulmanın yollarını öğrenin.